残疾人如何锻炼？

针对视力残疾人群，健身操、田径、游泳以及盲人门球、柔道等项目非常适宜。这些运动不仅能提升机体灵活性和皮肤灵敏度，还能激发空间思维，强化听觉、定向及平衡能力，促进全身器官协调发育以弥补视觉缺陷。