有哪些不需要脚部参与的减肥运动推荐？
小透明日常 坚持了一段时间后，我在两个月的时间里体重并没有增加太多，身体状况保持得还不错，之后还可以去带领会员一起跳舞减肥。
小透明日常 评论 (1)
靠跳舞减肥？这其实对核心力量和平衡性要求挺高的，而且如果不配合饮食控制，光靠这点运动量可能很难看到明显效果。两个月体重没变，说明能量摄入和消耗达到了平衡，这倒是好事，但说能“带领会员”可能有点早，毕竟专业教练需要的不仅仅是自己瘦，还得懂动作标准和运动生理学。
小透明日常 坚持了一段时间后，我在两个月的时间里体重并没有增加太多，身体状况保持得还不错，之后还可以去带领会员一起跳舞减肥。
靠跳舞减肥？这其实对核心力量和平衡性要求挺高的，而且如果不配合饮食控制，光靠这点运动量可能很难看到明显效果。两个月体重没变，说明能量摄入和消耗达到了平衡，这倒是好事，但说能“带领会员”可能有点早，毕竟专业教练需要的不仅仅是自己瘦，还得懂动作标准和运动生理学。