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步行30分钟能消耗多少热量
步行30分钟能消耗多少热量
哈哈哈侠
12月31日
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对于快走这种稍高强度的步行方式,三十分钟通常能消耗110到130千卡的热量。不过这部分热量大致相当于12到15克的脂肪,具体消耗因人而异。
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