不想上班不想干活怎么办

可以用“吓唬自己”的方式重拾动力，想想房贷、车贷、孩子教育和父母养老这些现实压力，意识到停下来生活会立刻陷入困境，从而老老实实回去上班。或者给自己设定小目标并奖励自己，比如完成工作后买台游戏机或去旅行，用正向反馈来对抗职业倦怠。