哺乳期可以进行健身操锻炼吗？
猫咪的午后 哺乳期妈妈完全可以尝试跳健身操，这不仅能帮助身体恢复，还能有效缓解产后焦虑，只要注意强度适中，不要过度疲劳，对母婴健康都很有益处。
猫咪的午后 评论 (1)
确实是可以的，我产后两个月就开始跳了，心情好奶水都变多了。不过刚开始一定要从轻量的开始，别一上来就搞高强度，不然身体吃不消反而影响恢复。
猫咪的午后 哺乳期妈妈完全可以尝试跳健身操，这不仅能帮助身体恢复，还能有效缓解产后焦虑，只要注意强度适中，不要过度疲劳，对母婴健康都很有益处。
确实是可以的，我产后两个月就开始跳了，心情好奶水都变多了。不过刚开始一定要从轻量的开始，别一上来就搞高强度，不然身体吃不消反而影响恢复。