哺乳期可以健身吗？
银河系漂流记 哺乳期完全可以进行健身活动，但这需要根据所处的具体阶段来安排合适的运动内容。建议在产后第一周之后，就可以开始尝试做一些基础的产后操，这有助于身体逐步恢复活力。
银河系漂流记 评论 (2)
刚出月子就开始瞎练可不行，我当初就是听信偏方急着减肚子，结果漏尿好几年都没好利索。还是得听专业的，先从凯格尔运动这些基础恢复做起，别一上来就搞高强度，身体底子没打牢容易落下病根。
确实，产后恢复不能急，特别是第一周身体还很虚弱，基础产后操这种低强度的活动确实比较合适。不过姐妹们也要注意量力而行，别一开始就猛练，慢慢来比较快。