不吃晚饭真的能瘦肚子吗？

很多瘦身成功的经验表明，晚上不吃东西往往是因为饥饿感被其他因素掩盖，或者饮食结构发生了改变。事实上，晚上少吃并不是因为‘饿肚子’就能瘦，而是因为减少了脂肪的摄入总量。当身体无法从夜间饮食中获得大量多余热量转化为脂肪时，囤积的腹部脂肪才会逐渐被消耗，从而达到瘦肚子的效果。