BMI大于25的人该如何科学减脂？
孤傲的行者 最后要明白，减脂是一场马拉松而不是短跑，必须保持足够的耐心和恒心，拒绝盲目追求快速见效，健康稳定的减重速度才是我们最终的目标。
孤傲的行者 评论 (2)
说得太对了，现在很多人一上来就节食或者疯狂有氧，体重秤上掉了几斤就觉得自己成功了，结果反弹起来比谁都快。其实减脂的核心就是改变生活习惯，这过程很漫长也很枯燥，能坚持下来的人才是最后的赢家。慢慢来，比较快。
确实，很多人容易陷入“一个月瘦十斤”的误区，最后反弹更凶。心态稳住，把健康当作长期投资，才能走得更远。