饼干升糖指数标准是多少
茶余饭后的闲谈 苏打饼干每100克含有76.2克碳水化合物，其升糖指数为72。通过计算可知，其升糖负荷为72乘以（76.2除以100），结果等于54.8。这意味着虽然升糖指数较高，但结合碳水化合物总量后，整体血糖影响需具体分析。
茶余饭后的闲谈 评论 (1)
原来如此，以前光盯着GI值看，确实容易忽略GL（升糖负荷）这个指标。对于糖尿病或控糖人群来说，偶尔吃几片苏打饼干解馋其实问题不大，关键得算总账，不能一棍子打死。
茶余饭后的闲谈 苏打饼干每100克含有76.2克碳水化合物，其升糖指数为72。通过计算可知，其升糖负荷为72乘以（76.2除以100），结果等于54.8。这意味着虽然升糖指数较高，但结合碳水化合物总量后，整体血糖影响需具体分析。
原来如此，以前光盯着GI值看，确实容易忽略GL（升糖负荷）这个指标。对于糖尿病或控糖人群来说，偶尔吃几片苏打饼干解馋其实问题不大，关键得算总账，不能一棍子打死。