辟谷和节食有什么区别？
星空旅人72 两者在身心反应上也截然不同。节食容易让人出现面黄肌瘦、头晕、精神不振甚至卧床的情况，身体反应非常强烈；相反，辟谷不会导致如此强烈的不适，辟谷者通常能保持活动自如，不影响正常工作和生活，甚至精力更旺盛、头脑更灵活。
星空旅人72 评论 (1)
这种说法确实有待商榷。节食如果是科学的营养控制，身体完全可以是状态不错的；而所谓的辟谷，很多时候只是把“饿”包装成了“修行”。很多人刚断食初期确实可能因为糖原消耗和酮体产生产生一种暂时的“轻快感”或亢奋，但这往往是身体应激反应，并不能代表长期的健康益处，甚至可能掩盖潜在的代谢问题。还是得相信现代医学和营养学，别被玄学带偏了。