辟谷和节食有什么区别？
打工人の倔强 辟谷和节食在食物选择上有根本区别。辟谷通常是用稀饭、米糊等流食，或者少量非谷物非肉质的食物来替代日常的谷物和肉类进餐；而节食则是指进餐时特意减少或不吃富含碳水化合物的食物，这通常是减肥人群采用的手段。
打工人の倔强 评论 (1)
辟谷更多是一种传统养生或宗教层面的尝试，虽然形式上也是“不吃”，但心态和目的跟单纯为了减肥的节食完全不同。节食是控制热量摄入，辟谷讲究的是“断谷气”，这两者真的不能混为一谈。不过说实话，现在的辟谷概念有点被商业化了，盲目跟风不可取，还是得看个人体质。