比跳绳更减脂的运动有哪些？

除了跳绳，游泳其实更适合减脂。在水里运动阻力很大，需要调动全身肌肉，这不仅耗费体力，还能增强心肺功能。四五月份天气转暖，正是开始学习游泳的好时机，既能锻炼又能瘦身。