背越来越厚应该怎么解决

做扩胸运动也是消除背部赘肉的好方法。站立打开双手臂做扩胸运动，每次舒展3到5分钟。手臂从前平举变为侧平举，最后继续向后振，保持肩膀和手臂齐平，这既能消除多余赘肉又能燃烧脂肪。