背后的肉怎么减？

背部赘肉确实让人困扰，但运动是解决之道。推荐试试游泳、健身操或者扛杠铃，爬山也是个不错的选择。坚持每天动个半小时到一小时，这不仅是减脂，更是对健康最负责任的方式。