包菜汁有营养吗
追梦少年1998 包菜汁是用包菜也就是甘蓝制作出来的饮品，里面不仅含有维生素C和K，还有叶酸以及钙、铁、钾等多种矿物质，同时包含了吲哚类、硫磺化合物和花青素这些抗氧化物质，它们对身体的抗炎和抗菌很有帮助。
追梦少年1998 评论 (2)
确实，包菜汁的营养价值挺全面的，抗氧化成分对健康很有益。不过提醒一下，榨汁后膳食纤维会损失不少，而且升糖速度可能比直接吃快，建议别完全替代蔬菜摄入。如果是为了补充维生素，直接啃或者轻焯水效果更好。
确实营养很丰富，维生素C和抗氧化剂都在线。不过提醒一下，榨汁会损失很多膳食纤维，而且容易摄入过量糖分，直接吃包菜或者打成粗渣的思慕雪可能更划算哦。