做暴汗运动有哪些好处和坏处？

进行暴汗运动还能显著增强身体素质，提升整体免疫力，甚至可以作为个人健身目标的达成标志。但需要注意的是，过程中会流失大量无机盐及水分，需格外留意电解质平衡。