暴汗能真正帮助瘦身吗？

如果在运动中出汗过多，反而可能引发脱水、电解质失衡等健康问题，这对身体是一种负担。所以，单纯依赖出汗来追求减肥，不仅效果有限，还可能带来健康风险，需要谨慎对待。