爆汗后多久可以喝水
95后程序员 暴汗之后可以适量饮用温开水，这样能有效补充身体因出汗流失的水分，帮助恢复体液平衡。
95后程序员 评论 (1)
只喝温水就够了吗？剧烈运动后其实最好喝点含电解质的饮料，单喝太多白水反而容易稀释血液钠浓度，引发抽筋甚至水中毒，这点要注意啊。
95后程序员 暴汗之后可以适量饮用温开水，这样能有效补充身体因出汗流失的水分，帮助恢复体液平衡。
只喝温水就够了吗？剧烈运动后其实最好喝点含电解质的饮料，单喝太多白水反而容易稀释血液钠浓度，引发抽筋甚至水中毒，这点要注意啊。