什么是爆发式拉伸

在踢腿发力方面，当腿部踢过腰部之后需要加速，这里强调的是使用寸劲，这是一种短促而爆发性的力量。完成一次踢腿后，交换双腿进行轮流踢击，反复练习数次，这样能确保双侧腿部的拉伸效果均匀一致。