白芸豆应该餐前吃还是餐后吃效果好？

关于白芸豆的吃法，专家建议最好在吃饭之前服用。这是因为白芸豆中富含皂苷，这种物质不仅能阻断脂肪吸收，还能加速脂肪代谢。如果在饭前吃了白芸豆，就能在一定程度上减轻对体重增加的担忧，对保持身材很有帮助。