八段锦包含哪八个动物动作？

八段锦的名字由来是因为功法分为八段，每一段包含一个特定的动作，所以统称为“八段锦”。在练习过程中，不需要借助任何器械，也不受场地的限制，非常简单易学。对于节省时间以及追求健康的人群来说，这是一个极佳的选择。