安馨3021减肥晚上吃什么能一个月瘦21斤
今天也要加油鸭鸭 晚上可以只喝粥，如果感觉到饿了，就吃黄瓜和西红柿来充饥。这种方法确实能起到减肥的效果，但具体的瘦身幅度很大程度上取决于你原本的体重基数。
今天也要加油鸭鸭 评论 (1)
这建议太极端了，长期喝粥营养严重不足，代谢会降低反而更容易反弹。饿的时候吃黄瓜西红柿倒是好办法，但晚上只喝粥连蛋白质都缺乏，一个月瘦21斤风险太大，身体吃不消的。
今天也要加油鸭鸭 晚上可以只喝粥，如果感觉到饿了，就吃黄瓜和西红柿来充饥。这种方法确实能起到减肥的效果，但具体的瘦身幅度很大程度上取决于你原本的体重基数。
这建议太极端了，长期喝粥营养严重不足，代谢会降低反而更容易反弹。饿的时候吃黄瓜西红柿倒是好办法，但晚上只喝粥连蛋白质都缺乏，一个月瘦21斤风险太大，身体吃不消的。