安眠处的任务怎么过？

搞定安眠所任务第一步是做好睡前准备。你需要让身心舒缓下来，避免摄入咖啡、浓茶等刺激性食物和饮料，同时可以进行适量的日常锻炼，为进入深度睡眠打下基础，这是保证睡眠质量的重要环节。