阿鑫塑形有氧运动强度大吗？

我觉得阿鑫的塑形有氧运动强度其实并不大，不用太担心。这个项目的主要设计初衷是为了增强身体的肌肉力量，同时也能有效提升最大摄氧量，属于比较科学的训练方式。