Keep塑形是什么？

简单来说，Keep塑形是指在使用Keep这款应用程序时，根据用户个人的健身目标和当前的身体能力，选择诸如减脂、增肌或瑜伽等不同类别的个性化训练计划，从而系统地塑造身材并增强体质。