8岁小孩蹲马步一般能坚持几分钟

当然，蹲马步的效果不仅看时间，姿势规范也非常重要。正确的做法是双脚分开距离保持在60到70厘米左右，脚尖要平行向前，然后屈膝下蹲，尽量让大腿与地面平行。只有姿势对了，才能达到锻炼耐力的效果，避免受伤。