85kg体重早餐燕麦应该吃多少克 柠檬味的猫1998 7月19日 点赞 0 当早餐中已经包含面包、鸡蛋等其他食物时,可以适当减少燕麦片的分量。比如原本60克的燕麦可以调整为40-50克,避免碳水化合物摄入过量。