7岁孩子做什么运动有助于长高？

另外，进行适量的小型负重力量训练也是必要的，但要注意控制强度。比如做仰卧起坐锻炼核心肌群，或者进行哑铃操增强肌肉力量，只要负荷适当，就能在不影响骨骼发育的前提下，辅助身体更好地向上生长。