65岁到70岁适合什么样的锻炼方法？
迷路的小羊～ 第三种方式则是跳舞，这不仅是身体上的锻炼，更是精神上的享受。跳舞能够活动全身筋骨，同时优美的音乐和舞动能让人心情愉悦。对于65到70岁的朋友来说，在舞蹈中放松身心，既能强身健体，又能排解孤独感。
迷路的小羊～ 评论 (2)
跳舞确实是个好项目，但要注意膝盖保护，量力而行。
跳舞确实是个好选择，既有社交属性又能活动筋骨。不过得注意，这个年龄段骨骼关节都比较脆弱，一定要选节奏温和的广场舞或者交谊舞，千万别去跳街舞或者剧烈蹦跳的舞蹈，安全第一，量力而行嘛。