60岁以上人群每天需要走多少步? 月光小夜曲 11月26日 点赞 0 从世界卫生组织的专业指导来看,六十岁以上的长辈每天应当确保进行至少150分钟的中等强度有氧运动,或者是75分钟的高强度有氧运动,这是维持健康的基础标准。