60岁以后适合游泳吗？

60岁以后坚持游泳确实是一项非常明智的健康选择。因为水中的浮力能有效减轻身体对关节和骨骼的压力，大大减少了日常陆地运动中容易出现的磨损风险，让老年人也能安全地享受运动乐趣。