60岁以后适合游泳吗？
爱吃辣条的小明 游泳时心跳加速，这对心肌是最好的自然锻炼方式。水中温度刺激血管收缩，促使血液流向心脏和深部组织，这种血流冲击能显著改善血管壁的弹性，保护心血管健康。
爱吃辣条的小明 评论 (2)
专家说得确实有道理，水的浮力确实能减轻关节压力，对中老年人挺友好。不过我觉得不能只盯着好处，还得看个人身体状况。比如刚吃饱或者酒后肯定不行，严重高血压或心脏病史的人也得先问问医生。而且水温很重要，太凉了容易抽筋，太热了又闷，夏天傍晚去游确实比爬山养人，但切记别逞强，量力而行最重要。
确实，水的浮力对关节友好，但水温对心血管的刺激也得注意。老人下水前一定要充分热身，循序渐进，别一上来就猛游，安全第一。