60岁以后适合游泳吗?

对于60岁以上的老人来说,游泳对心血管健康的益处尤为突出。作为全身性运动,它能强化体魄,对于加强身体免疫力有着非常不错的辅助作用,值得推荐。

评论 (1)

确实,游泳对膝盖压力小,但要注意水温。别一上来就猛游,热身一定要做足,慢慢来,身体舒服最重要。