60岁以后适合游泳吗？
追风少年v1 游泳对于提升老年人的整体体质有着显著的健身效果。建议根据自己的体能状况，每次适当游上一小时左右，长期坚持下来，会发现身体状态比以前更加硬朗，免疫力也得到了增强。
追风少年v1 评论 (1)
确实，水的浮力对膝盖压力小，非常适合老年人。不过建议别每次都游一小时，对心肺和体能要求不低，容易过度疲劳。最好循序渐进，中间多休息，以身体舒适为主，毕竟安全第一。
追风少年v1 游泳对于提升老年人的整体体质有着显著的健身效果。建议根据自己的体能状况，每次适当游上一小时左右，长期坚持下来，会发现身体状态比以前更加硬朗，免疫力也得到了增强。
确实，水的浮力对膝盖压力小，非常适合老年人。不过建议别每次都游一小时，对心肺和体能要求不低，容易过度疲劳。最好循序渐进，中间多休息，以身体舒适为主，毕竟安全第一。