60岁人群慢跑和快走哪个更好？

虽然慢跑好，但大家也要注意量力而行。六十岁以上的朋友在开始慢跑前，最好先评估一下自己的身体状况。如果膝盖或者心脏有什么问题，可能就需要咨询医生或者选择其他更适合的运动了。总的来说，慢跑是适合大多数老年人的有氧运动，但安全永远是第一位的。