60岁人群慢跑和快走哪个更好？

我觉得对于六十岁的人来说，慢跑其实是个挺不错的选择。毕竟这个年纪虽然不算特别老，但身体机能确实不如年轻时那么强壮了。从安全的角度来看，慢跑比剧烈运动要温和一些，只要控制好强度，不会给心脏和关节带来太大负担，是个相对稳妥的锻炼方式。