5天轻断食后复食怎么吃？

到了第三周，可以开始尝试吃炒菜了，这是复食后期的过渡。不过即便到了这个阶段，也还是要严格控制油腻和辛辣的食物摄入，毕竟身体的恢复需要循序渐进，不可操之过急。