5个月瘦多少斤属于正常范围

虽然理论上每周减1公斤在5个月内可以达到20斤左右，但具体能瘦多少还要看个人的基础体重、代谢水平以及执行计划的严格程度。重要的是要保持匀速下降，避免为了追求速度而采用极端节食的方法，那样容易反弹且伤身。