55岁到60岁每天应该走多少步最合适？

早晚各安排四十分钟到一小时的步行时间比较理想，锻炼前后可以配合简单的热身和放松动作。这个运动量既能满足日常健身需求，又不会对身体关节造成过大压力，特别适合中老年人群。