50岁的人建议吃什么比较好？

到了五十岁这个年纪，饮食习惯必须得转变了。以前那种无辣不欢的日子已经过不去了，现在得把口味调得清淡些，毕竟身体机能不如从前，扛不住重口味了，这是对自己健康负责。