50岁的人建议吃什么比较好？

蔬菜是餐桌上的主角，尤其是青菜、苦瓜和西红柿这些。苦瓜清热去火，西红柿富含抗氧化剂，搭配新鲜绿叶菜，既补充了维生素，又能促进肠道健康，是五十岁人群的理想选择。