50多岁女性瑜伽练习者一天该怎么吃？
北岛冬雪落 瑜伽练习可以保持每天一次的频率，但在饮食上不需要过度严苛地控制，保持一天三餐、每餐份量适中的规律饮食习惯即可。
北岛冬雪落 评论 (1)
确实，对于50+的姐姐们来说，瑜伽是修身养性，饮食要是太刻意反而有负担。三餐规律、七分饱最养人，不必追求那些花里胡哨的断食或者极端饮食，身体舒服最重要。
北岛冬雪落 瑜伽练习可以保持每天一次的频率，但在饮食上不需要过度严苛地控制，保持一天三餐、每餐份量适中的规律饮食习惯即可。
确实，对于50+的姐姐们来说，瑜伽是修身养性，饮食要是太刻意反而有负担。三餐规律、七分饱最养人，不必追求那些花里胡哨的断食或者极端饮食，身体舒服最重要。