50多岁女性瑜伽练习者一天该怎么吃？
云朵偷喝我可乐 三餐的分配要均衡，每顿饭都要有足够的份量，不能因为瑜伽练习就刻意节食，保证营养充足才能支持良好的练习效果。
云朵偷喝我可乐 评论 (1)
说得太对了！很多五十多岁的姐妹以为练瑜伽就得少吃，结果身体垮了。营养跟不上，哪来的力气做体式？吃得饱、吃得健康，练起来才有力气嘛。
云朵偷喝我可乐 三餐的分配要均衡，每顿饭都要有足够的份量，不能因为瑜伽练习就刻意节食，保证营养充足才能支持良好的练习效果。
说得太对了！很多五十多岁的姐妹以为练瑜伽就得少吃，结果身体垮了。营养跟不上，哪来的力气做体式？吃得饱、吃得健康，练起来才有力气嘛。