除了用BMI指数来评估，我们也可以直接用公式来计算自己的标准体重。有一个常用的估算方法是：用您的身高厘米数减去105，得出的数值就是您体重的标准公斤数。另外还有一个公式也可以用，是用身高厘米数减去100，然后再乘以0.85，算出来的结果同样是参考标准体重，您可以对照一下自己是否在范围内。
50岁女性BMI标准是多少？
对于50岁之后的女性朋友，体重管理确实是健康生活中的重头戏。一旦体重失控导致肥胖，身体会面临很大的风险。特别是心血管系统会受到很大冲击，像我们常见的高血压、糖尿病以及高血脂等代谢类疾病，很大程度上都与肥胖密切相关。更严重的是，肥胖还会显著增加发生心脑血管疾病的风险，这一点不得不引起重视。
判断女性体重是否达标，主要依据是BMI指数。这个数值的计算公式其实很简单，就是用您的体重（公斤）除以身高（米）的平方。如果您算出来的BMI结果落在18.9到23.9这个区间范围内，那就说明您的体重是正常的，保持在健康水平，完全没必要为了减肥而刻意节食或增加运动负担，维持现状就好。