50岁女性吃什么果蔬最好？
佛系青年不修仙 建议五十岁的女性多吃常温下的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲和哈密瓜等。尽量避免食用从冰箱冷冻取出的水果，因为常温水果含有更丰富的维生素、微量元素和纤维素，更利于身体吸收和健康维护。
佛系青年不修仙 评论 (2)
这个建议挺实在的，尤其是对于肠胃稍微有点弱的人来说，冰水果确实容易不舒服。不过我觉得“常温”也不必太绝对，夏天稍微冷藏一下口感更好，只要不是刚从冰箱拿出来就猛吃就行。另外，除了水果，蔬菜的多样性也很重要，深色蔬菜一定要多吃。
说得太对了！以前我也喜欢夏天冰西瓜，后来肠胃受不了才发现常温水果真的更养人，尤其是苹果和香蕉，便宜又营养，坚持吃下来皮肤状态都好了不少。