50岁女性吃什么果蔬最好？

虽然香蕉口感很甜，常被人误认为热量很高，但其实不然。一根净重约100克的香蕉卡路里只有87卡左右，相比于同等重量的白饭，其热量只有一半以下，属于低卡路里食物，适量食用无需担心发胖问题。