50岁女性吃什么果蔬最好？

五十多岁的女性步入中年，对身体保养的要求也随之提高。在水果方面，建议以苹果和香蕉为主；在蔬菜方面，多吃青菜、白菜等绿叶蔬菜也是不错的选择。这样不仅能增加维生素摄入，还能让皮肤看起来更加光滑细腻。