50多岁女性如何有效减掉腹部脂肪？

五十多岁这个年龄段由于生理机能变化，腹部确实是最容易堆积脂肪的部位。建议每天坚持做针对性的腹部运动来减少脂肪累积，比如睡前顺时针按摩腹部三百下，或者早晚各安排半小时跑步，利用有氧运动消耗多余能量。