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50-60岁人群适合练习马克操吗?
50-60岁人群适合练习马克操吗?
西岭雪未消
4月7日
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50-60岁的人群通常不建议进行马克操训练,因为该动作幅度较大,可能对关节造成较大压力,存在一定运动风险。
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