5天瘦3斤合理吗？

想要健康瘦身，最推荐的方法其实是保持适量的日常运动，让身体在活跃的状态下自然消耗热量。请千万避免通过极端节食或者服用减肥药物来达到目的，这些方法虽然可能见效快，但反弹几率极高，更会严重损害你的身体健康。